غذائی اثرات
افادیت
سبز چائے چین میں اہم چاۓ میں سے ایک ہے. یہ نئے پتے یا خمیر کے بغیر چائے کے درختوں کی کلیوں ، گرینانگ ، شکل سازی ، اور خشک کرنے کی طرف سے بنایا مشروبات سے مراد ہے. تکمیل شدہ مصنوعات کا رنگ اور اس کی چائے سوپ تازہ چائے کی پتیوں کے سبز رنگ کو برقرار رکھنے. چنگ ہی سبز چائے مخالف عمر ، ضد حیوی اور ہیپولاپادیماک کے اثرات ہیں.
1. اینٹی عمر
اینٹی آکسائڈنٹ سبز چائے کی مدد سے عمر لڑنے میں شامل ہیں. جسم کی میٹابولک کے عمل کی وجہ سے, یہ پرواادازاد ہے تو, یہ ایک بہت آزاد ذراتی کی پیدا کرے گا, عمر کے لئے آسان ہیں اور سیل نقصان کی وجہ سے. SOD (superoxide داسپروپورشناشن) ایک آزاد بنیاد پرست سکاوٹر ہے ، جو مؤثر طریقے سے اضافی آزاد ذراتی کو ہٹا سکتا ہے اور انسانی جسم کو آزاد ذراتی کے نقصان کو روکنے کے لۓ. سبز چائے میں کیٹیٹس نمایاں طور پر SOD کی سرگرمی میں اضافہ کر سکتے ہیں اور مفت ذراتی کا انتقام.
2. ضد حیوی
سبز چائے میں کیٹیٹس کو انسانی جسم میں بیماری کا سبب بنتا ہے کہ کچھ بیکٹیریا پر ایک انہاباٹوری اثر ہے, اور ایک ہی وقت میں, وہ آنت میں فائدہ مند بیکٹیریا کی پنروتپادن کو نقصان نہیں کرتے. لہذا ، سبز چائے آنتوں سودھن کی تقریب ہے. مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ چائے polyphenols جسم میں زیادہ سے زیادہ نقصان دہ آزاد ذراتی کو دور کر سکتے ہیں, جسم میں انتہائی مؤثر ینٹ تخیلق کریں کر سکتے ہیں, اس طرح کی حفاظت اور ینٹیآکسیڈینٹ نظام کی مرمت, اور جسم کے استثنی کو مضبوط بنانے پر ایک اہم اثر ہے, کینسر کی روک تھام, اور عمر بڑھنے. . ایک طویل وقت کے لئے سبز چائے پینے خون میں شوگر ، خون lipids اور خون کے دباؤ کو کم کر سکتے ہیں ، اس طرح قلبی اور کریبروواسکولر بیماریوں کی روک تھام.
3. کم خون کی چربی
سبز چائے میں کیٹیٹس کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں, مفت کولیسٹرول, اور پلازما میں کم کثافت گاڑھے کولیسٹرول, جبکہ اعلی کثافت گاڑھے کولیسٹرال میں اضافہ. سبز چائے فلاوونولس پر مشتمل ہے ، جس میں ایک ینٹیآکسیڈینٹ اثر ہے ، خون کے تککی اور پلیٹیٹ جمع کرنے کو روک سکتا ہے ، اور دل کی بیماری کو کم کر سکتا ہے.
4. وزن کم اور چربی کھو
سبز چائے theophylline اور کیفین پر مشتمل ہے ، جو چربی کے خلیات کو جمع کرنے اور اس وجہ سے وزن میں کمی حاصل کر سکتا ہے.
5. caries کو روکنے کے, بری سانس صاف
سبز چائے میں فلوورینی پر مشتمل ہے ، جس میں کیٹیٹس دانتوں کی کارسی کو روک سکتا ہے ، اور تختی اور پراادانٹاٹاس کی موجودگی کو کم کر سکتا ہے. سبز چائے میں شامل تنناک ایسڈ ایک باکٹراکادال اثر ہے اور بیکٹیریا ضرب سے کھانے کی سکریپ کو روک سکتا ہے ، تو یہ مؤثر طریقے سے خراب سانس کو روکنے کے کر سکتے ہیں.
غذائی قیمت
سبز چائے میں فلوورینی ، چائے polyphenols اور دیگر اجزاء شامل ہیں ، شراب پینے سے ڈینٹل caries کو روک سکتا ہے. سبز چائے وٹامن A اور وٹامن E میں امیر ہے ، اور اینٹی کینسر اور مخالف عمر کے ٹریس عناصر کی ایک قسم پر مشتمل ہے. سبز چائے ایک قدرتی بوڈیبالڈانگ مشروبات ہے ، جو جلد سفید اور ٹینڈر کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے ، جھرریاں کو کم کرتی ہے ، لیکن اس میں اینٹی آکسائڈریشن ، اینٹی تابکاری ، اور استثنی کو بہتر بنانا ہے. اس کے علاوہ ، سبز چائے میں بھی تازہ کاری کے افعال ، دماغ کو قوت ، استثنی کو مضبوط بنانے ، اور تھکاوٹ کو ختم کرنے کا کام کرتا ہے.
احتیاط کرنی چاہئیے
موزوں اور ممنوع
کے لئے مناسب: لوگوں کو جو ایک طویل وقت کے لئے تمباکو نوشی اور پینا بہت زیادہ
طویل مدتی تمباکو نوشوں اور جو لوگ بہت زیادہ پیتے ہیں وہ سبز چائے پیتے ہیں. بخار اور پیاس اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ لوگ سبز چائے پیتے ہیں.
ممنوع: معدے کی سردی اور انیمیا کے مریضوں
ایک برا پیٹ کے ساتھ لوگ ، خاص طور پر ان لوگوں کو ایک سردی پیٹ کے ساتھ ، سبز چائے پینے کی سفارش نہیں کرتے. ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ لوگوں کو سبز چائے پینے کے لئے موزوں نہیں ہیں. انیمیا کے مریضوں ، خاص طور پر لوہے کی کمی کے انیمیا کے ساتھ ان لوگوں کو سبز چائے پینے کے لئے موزوں نہیں ہیں.
ماں اور بچے سے بچنا چاہئے
حاملہ خواتین کی کھپت کے لئے موزوں نہیں ہیں.
سبز چائے میں کیفین شامل ہے ، جس میں ایک دلچسپ اثر ہے. کیفین کی ایک اعلی حراستی نہ صرف دل کی شرح اور حاملہ خواتین کے پیشاب کی پیداوار میں اضافہ, اس طرح حاملہ خواتین کے دل اور گردوں پر بوجھ میں اضافہ. یہ آسانی سے حمل کی وینکتتا کی علامات کو ترغیب دے سکتا ہے, جو حاملہ خواتین کی صحت کے لئے سازگار نہیں ہے; یہ بھی جنین کی حوصلہ افزائی کرے گا. برانن تحریک جنین کی ترقی اور ترقی کے لئے نقصان دہ ہے.
بچوں اور چھوٹے بچوں کو نہیں کھایا جانا چاہئے.
سبز چائے میں کیفین دماغ کی بڑھتی ہوئی صلاحیت میں اضافہ کرے گا. بچوں اور چھوٹے بچوں کو چائے ، چڑچڑاپن ، تیز رفتار دل کی دھڑکن ، تیزی سے خون کی گردش ، بڑھتی ہوئی دل کے بوجھ ، شراب پانی کے ایک موتروردک اثر ہے ، اور بچوں اور نوجوان بچوں کی گردے کی تقریب کامل نہیں ہے کے بعد سو سکتے ہیں. لہذا چائے پینے کے بعد بچوں اور نوجوانوں کی بڑھتی ہوئی پیشاب کی پیداوار بچوں اور بچوں کے گردے کی تقریب کو متاثر کرے گی.
تجاویز
اس سے پہلے اور کھانے کے بعد سبز چائے پینے کے لئے حرام ہے. سبز چائے راتوں رات استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. یہ ایک خالی پیٹ پر مضبوط سبز چائے پینے کے لئے مشورہ نہیں ہے. اس طرح فیرس سلفیٹ خون موٹینرز پر مشتمل ادویات لے کر سبز چائے پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. سبز چائے کا پانی سبز چائے کی افادیت کو کم کرے گا ، لہذا یہ دوا لینے سے پہلے 1 گھنٹے کے اندر سبز چائے پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.